Pour progresser dans votre discipline, que ce soit le judo, le jujitsu ou le taïso, et quel que soit votre âge, vos objectifs ou votre niveau, vous ne saurez faire l'économie d'une préparation physique tant préventive que performante. La souplesse, la force, l'équilibre, la puissance, la vitesse, le gainage ou encore l'endurance devront ainsi être considérés de manière spécifique pour optimiser votre pratique, qu'elle soit compétitive ou de loisir.
Les quelques articles ci-dessous vous donnerons les fondamentaux pour bien comprendre le rôle primordial de la préparation physique dans votre discipline: