Nage No Kata (投の形) - Katas
Tori se trouve à la droite de Joseki.
Uke et Tori sont séparés de 5,5 mètres environ. Uke et Tori se tournent vers le Joseki et le saluent en Ritzu-rei, et se retournent l'un vers l'autre. Uke et Tori descendent au sol (genou gauche d'abord), orteils relevés, s'agenouillent orteils allongés et se saluent en Za-rei (genoux écartés d'une largeur de 2 poings).
Uke et Tori se relèvent et avancent d'un pas l'un vers l'autre (gauche droite) pour prendre la position Shizentai. Ils sont alors à 4 mètres l'un de l'autre.
Chaque technique se pratique à droite puis à gauche. Entre chaque série, Uke et Tori retournent à leur place initiale, se tournent le dos, et rajustent leur Judogi.
Ici Uke, n'ayant aucune expérience antérieure avec Tori, débute par une attaque très agressive en saisissant la veste de Tori et en le poussant vers l'arrière. |
Uke change d'attaque en essayant de frapper Tori d'un coup de poing de haut en bas en visant le sommet de la tête de Tori. Pour se faire Uke se déplace de deux pas vers son adversaire: sur le premier pas, Uke arme son poing au dessus de la tête avec la jambe opposée avancée et sur son deuxième, vient frapper. |
Tori attaque Uke comme dans la première projection, mais se tient légèrement en arrière pour empêcher Tori de l'abaisser comme dans la première projection. Pour parer cette action, Tori exécute un grand pas en arrière, tire Uke et lors de son deuxième déplacement déplace son bras situé à la manche de l’extérieur vers l'intérieur du coude d'Uke. Tori passe ensuite le bras situé au revers d'Uke entre ses jambes sans saisir le kimono et à l'aide d'une flexion des jambes et d'une rotation des bras de bas en haut, projette Uke au sol en ramenant la jambe extérieure. La projection se fait dans la continuité en rapprochant la jambe sans joindre les pieds. |
Uke se déplace vers Tori en gauche droite gauche puis sur son dernier pas tente de frapper Tori tout en maintenant son autre main sur l'avant pour bloquer la hanche de Tori. Ceci de telle sorte que Tori ne puisse riposter par une projection d'épaule comme dans la deuxième technique de la première série. Tori profite de la vitesse d'Uke pour l'aspirer en tournant le dos à son agresseur tout en se décalant légèrement pour saisir son bras et en embrassant largement au niveau de la ceinture. Uke se met en opposition en tournant la tête et en raidissant le dos tout en pivotant dans l'idée d'arracher la prise. Puis Uke rapproche la jambe arrière sous la traction de Tori et se trouve en position de déséquilibre total avant. Tori projette ensuite Uke par dessus sa hanche en tournant le bassin et en tirant sur le bras d'Uke. |
Les attaques précédentes d'Uke n'ayant pas été fructueuses, celui-ci essaye cette fois-ci d'empêcher toute projection dans cette attaque en ramollissant son corps. Ceci oblige Tori à déséquilibrer fortement Uke vers le haut et vers l'avant pour compenser le manque d'agressivité de son adversaire. Pour ce faire, sur le deuxième déplacement, Tori pose sa main sur l'omoplate d'Uke, doigts serrés et sans saisir le judogi. Sur le troisième et dernier déplacement, Tori vient placer le pied qui traîne perpendiculairement à l’axe de déplacement, puis déséquilibre Uke en le tirant vers lui. Tori conclue en balayant la jambe d’Uke avec le coté de la sienne en gardant la pointe du pied en extension. |
Uke ayant échoué dans son attaque précente, se raidit plus nettement pour empêcher Tori de réitérer Harai Goshi. Sur le deuxième pas Tori fait glisser sa main vers le haut du col d'Uke, pousse à l'intèrieur. Tori allonge le troisième et dernier pas, puis s'abaisse soudainement en fléchissant légèrement les jambes tout en tournant la tête dans la direction opposé à la chute. Tori projette Uke en tendant ses jambes. Uke tente de contrer l'attaque en se raidissant comme un bâton tout en posant sa main dans le creux des reins de Tori. |
Tori et Uke avancent l'un vers l'autre et se placent à une distance d'environ 50 centimètres, puis prennent la garde fondamentale. Tori provoque le déplacement d'Uke en saisissant la manche et en faisant un premier pas chassé sur sa droite incitant ainsi Uke à le suivre. Tori éffectue un deuxième déplacement sur la même ligne en tirant progressivement Uke vers le haut pour le mettre sur la pointe des pieds. Sur son troisième déplacement Tori allonge le déplacement et se rapproche d'Uke afin de disposer de plus de puissance pour balayer son adversaire dans le sens du déplacement. |
Tori et Uke avance l'un vers l'autre à environ 50 centimètres puis prennent la garde fondamentale. A la fin du deuxième pas, Tori décale son pied vers l'extérieur en tirant Uke à côté de lui très fort afin de provoquer une réaction sa part, le troisième pas étant seulement un positionnement perpendiculaire du pied qui traîne afin d'avoir de bons appuis au sol. Au moment ou Uke tente de récupérer son équilibre en avancant sa jambe droite, Tori projette Uke par un barrage du pied avancé en appliquant sa plante de pied sur la cheville d'Uke et en le triant vers le haut. Tori termine l'execution de la projection en contrôlant Uke et en se tournant dans le sens de la projection. |
Tori et Uke avancent l'un vers l'autre mais en laissant cette fois ci une distance légèrement plus importante (environ 1m). Tori et Uke avancent simultanément le pied droit en saisissant la garde fondamentale. Le déplacement se fait en rotation et sans temps d'arrêt à partir du moment où l'action a été déclanchée. Tori effectue 2 pas entiers plus un demi pas pour se replacer en tirant Uke derrière lui. A noter que sur chaque pas, Uke doit se retrouver en déséquilibre. Pour conclure, Tori abaisse légèrement son centre de gravité et projette Uke par l'intèrieur de la cuisse. |
Tori et Uke avancent l'un vers l'autre (à une soixantaine de centimètres) et adapotent une garde fondamentale jambe avancée. Tori tente de briser l'équilibre d'Uke en le poussant. Il effectue trois pas en commençant son déplacement par la jambe avancée. Au terme du troisième pas Uke réagit en repoussant Tori et en avançant la jambe arrière. Tori ramène le pied situé sur l'arrière entre les jambes d'Uke, passe sa main à l'intérieur pour prendre le revers et déséquilibre Uke vers l'avant. Tori projette Uke en appuyant son pied droit sur l'abdomen d'Uke, puis s'assied le plus près possible de son talon et projette Uke par dessus sa tête. |
Tori et Uke se placent à une distance d'environ 1,80 mètre. Uke attaque Tori en le frappant du poing de haut en bas en direction du sommet de la tête de Tori. Tori ésquive de la tête, et avance vers Uke pour éviter le coup. La jambe située du côté de l'attaque vient se placer derrière la jambe d'Uke, tandis que son bras vient entourer Uke au niveau de la ceinture. Tori vient ensuite placer son autre jambe sous le centre de gravité de Tori et son autre main au niveau du noeud de ceinture d'Uke (doigts vers le haut). Tori fléchit les jambes et s'effacer devant Uke en se laissant tomber sur l'arrière. Il projette Uke par dessus son épaule épaules en effectuant une légère rotation des hanches et des bras. |
Tori et Uke avancent l'un vers l'autre jusqu'à une distance d'1 mètre environ. Ils saisissent la garde, jambe avancée, en Jigo Tai: le buste droit, une main dans le dos sur l'omoplate et l'autre en saisie de la manche.
Le premier déplacement est à l'initiative de Tori qui recule sa jambe et se laisse aller en déséquilibre arrière tout en tournant la tête du côté de la jambe qui recule. Il se repositionne ensuite face à Uke, se laisse tomber en arrière et place son coup de pied à l'intèrieur de la cuisse d'Uke afin de le projeter par dessus sa tête. |
Tori et Uke avancent l'un vers l'autre pour se placer à environ 60 centimètres en garde fondamentale. Sur le toisième déplacement Uke adpote une attitude défensive en se raidissant et en essaynt d'arracher la saisie. Tori déséquilibre Uke en le tirant avec les deux mains afin de mettre tout le poids d'Uke sur sa jambe d'appuie. Tori fauche alors le pied d'appui d'Uke en se lançant tomber sur le côté. |
Tori et Uke se placent à une distance d'environ 1,80 mètre. Uke attaque Tori en le frappant du poing de haut en bas en direction du sommet de la tête de Tori (attaque similaire à Ura Nage), mais cette fois-ci Uke réagit en se décalant et en abaissant le bras d'attaque lorsque Tori tente d'esquiver. Sur la réaction d'Uke, Tori change de direction, engage sa jambe entre celles d'Uke et le projète par dessus son épaule en se laissant tomber sur le côté. |
Tori et Uke avancent l'un vers l'autre jusqu'à une distance d'1 mètre environ. Ils saisissent la garde, jambe avancée, en Jigo Tai (position similaire à Sumi Gaeshi). Le premier pas de déséquilibre est identique au premier déplacement de Sumi Gaeshi, mais cette fois-ci Uke réagit et tente de se redresser. Tori change alors de direction et projette Uke de l'autre côté en laissant glisser sa jambe au sol, la seconde étant repliée et les deux formant un angle de 90°. Uke est projeté en roulant autour de l'épaule de Tori. |
Uke et Tori, revenant à leur place initiale, rajustent leur Judogi (ils sont dos à dos), puis faisant un demi-tour du côté du Joseki, se font de nouveau face.
Uke et Tori reculent d'un pas (droite gauche).
Uke et Tori s'agenouillent, se saluent en Za-rei, et se relèvent.
Uke et Tori se tournent vers le Joseki et le saluent en Ritzu-rei.
La finale des championnats du Monde de Katas 2008. Vainqueur le couple Roumain. |
La vidéo du Nage No Kata présenté par Anthony et Erwan au Gala de fin de saison (29 Juin 2008). |