Kodokan Goshin Jutsu (講道館護身術) - Katas
Créé en 1956 par des experts du Kodokan sous la direction de Kenji Tomiki (富木 謙治) (1900-1979†) et Sumiyuki Kotani (小谷 澄之) (1903-1991†), le Kodokan Goshin Jitsu démontre les différentes formes de défense. Si le Kime No Kata dans sa représentation est imprégné de l’esprit des samouraïs représentant le combat réel, le Kodokan Goshin Jitsu lui est élaboré pour démontrer les techniques de défenses de jujitsu correspondants davantage à l’époque moderne.
Dans le Kodokan Goshin Jitsu les atemis ne sont pas utilisés pour anéantir l’adversaire mais pour le mettre en position de faiblesse afin de mieux le contrôler.
Mettant en évidence les bases techniques de la self défense, le Kodokan Goshin Jitsu est composé de 21 techniques d’attaques à main nue ou avec armes.
Il est décomposé comme suit :
Sur chacune de ses attaques, Uke doit démontrer son efficacité, sa précision, la qualité de ses postures puis la maîtrise de ses ukemis.
Tori, quant à lui, doit mettre en évidence les principes d’esquives, de parades, de blocages et de riposte. Il doit également exprimer une efficacité technique dans les projections ainsi dans toutes les autres formes de contrôle.
Les déplacements se font de façon naturelle, Ayumi ashi. Lorsque Uke se déplace pour poser ou reprendre les armes, les déplacements s’effectuent en pas glissés.
A chaque technique, les positions de Tori et de Uke sont inversées.
Tori et Uke doivent veiller à ne pas tourner le dos au Joseki.
Toutes les saisies s’effectuent au centre du tapis. Il n’y a pas de kiaï lors des saisies. Le kiai s’effectue lors des atemis.
Uke doit être sincère et précis dans ses attaques. Il doit garder un buste droit dans la riposte de Tori. Il abandonne sur lui sauf quand ses mains sont en position de défense (abandon avec le pied).
Tori doit démontrer une maîtrise dans l’ensemble de l ‘exécution des séquences techniques.
Rester le plus naturel possible dans les replacements en respectant les distances, l’alternance des positions du couple par rapport au Joseki. Tori doit être à l’initiative des replacements.
Attaques avec saisies (Kumisukareta Bawai) |
Attaques avec une dague (Tanto No Bawai) |
Dans le cadre du salut traditionnel, Tori et Uke sont distants de 6 mètres, Tori étant placé à gauche du Joseki.
Tori et Uke saluent d’abord le Joseki, puis se saluent debout. Uke tient dans sa main droite, bras tendu, la dague, lame vers le haut, et le bâton. Le pistolet étant placé dans le Judogi. Durant le salut, le buste s’incline d’environ 45° la tête dans le prolongement du corps, Les mains se placent sur le devant des cuisses et descendent jusqu’au genou pendant l’inclinaison des bustes.
Uke recule légèrement le pied droit et se déplace d’environ 3 mètres pour aller déposer les armes en commençant par le bâton, la dague puis le pistolet.
Uke rejoint sa position initiale à 6 mètres en partant du pied droit. Tori et Uke ouvrent le kata. Ils se retrouvent à 4 mètres l’un de l’autre.
Uke est à genou, les armes sont disposés devant lui dans l’ordre d’utilisation : dague, bâton, pistolet. Une distance d’un poing sépare chaque arme.
Tori et Uke sont concentrés et en parfaite harmonie. Les armes ne suivent pas l’inclinaison du buste. Durant le salut, le dos doit être plat. Les mains se placent sur le devant des cuisses et descendent jusqu'au genou pendant l’inclinaison des bustes. Les armes ne suivent pas l’inclinaison du buste.
Principe généralSur la saisie des 2 poignets et l’atemi du genou, Tori se dégage en utilisant l’avancée de Uke. Comment faire ?Uke saisie les deux poignets de Tori puis donne un atemi avec son genou au bas ventre de Tori. Tori esquive et déséquilibre Uke. Il frappe shuto à la tempe puis déplace Uke dans une diagonale arrière droit pour appliquer Kote Hineri. ConseilsTori doit bien marquer le shuto. Le contrôle en Kote Hineri, s’effectue main droite de Uke sur le pectoral de Tori et avec un contrôle coude sur coude. Déplacements |
Principe généralTori réagit à une poussée en provoquant le déséquilibre de Uke et en contrôlant au sol. Comment faire ?Tori esquive en reculant sa jambe gauche et avec une légère ouverture du corps. Il frappe un atemi au visage avec le dos de la main ouverte, puis plaque Uke au sol par kote hineri et conclut en Te gatame. ConseilsTori doit bien insister sur le déséquilibre avant de Uke, en tirant sur son propre revers. Le contrôle au sol s’effectue avec le genou gauche sur l’omoplate de Uke. Déplacements |
Principe généralLa traction de Uke est stoppée par un uppercut de Tori, qui enchaîne par une projection. Comment faire ?En tirant le revers droit de Tori, Uke recule la jambe gauche. Tori avance alors le pied droit et donne un uppercut au menton de Uke. Après pivot sur ce pied droit il exécute Kote Gaeshi en contrôlant de ses deux mains la main de Uke. ConseilsUke tire franchement sur le revers droit de Tori sans kiai. Tori marque l’uppercut et enveloppe de ses deux mains, la main droite de Uke et le revers. Déplacements |
Principe généralSubissant une clé au coude Tori accepte le déplacement, pour contre-attaquer en atemi et terminer en clé. Comment faire ?Uke se place sur l’arrière droit de Tori sans passer devant le Joseki, il avance son pied gauche, puis saisit le poignet droit de Tori. Il le contraint à avancer par une clé sur le coude en se déplaçant (G, D, G). Sur le 3èmepas, Tori fixe Uke vers l’avant, frappe Yoko Geri à l’intérieur du genou et effectue Waki Gatame après un déplacement en Tsugi Ashi, dans la diagonale arrière droit. ConseilsTori doit bien fixer Uke avant de donner l’atemi. Veiller à ne pas croiser les pieds dans le déplacement final. Déplacements |
Principe généralSuite à une traction sur le col, Tori riposte par un atemi au plexus et une clé au coude. Comment faire ?Au 3ème pas de Tori, Uke saisit par derrière le col de Tori et le stoppe avec un léger Tsugi Ashi (G,D). Tori pivote (Tai Sabaki), pare avec la main gauche et frappe un atemi au plexus avec le poing droit. Tori contrôle le coude de Uke de la main gauche et couronne de la main droite. Il effectue un Tsugi Ashi dans une diagonale arrière droit et applique Ude Gatame. ConseilsLa traction de Uke doit être marquée pour bloquer le déplacement de Tori. Il est important d’assurer un contrôle efficace du poignet de Uke entre l’épaule et la tête. Déplacements |
Principe généralDéfense sur une tentative d’étranglement arrière par rotation du corps et amenée au sol. Comment faire ?Uke tente Hadaka Jime. Tori se défend en rentrant le menton, puis se dégage de l’étreinte, par un pivot. Il maintient le contact avec son épaule droite sur le bras droit de Uke, change la position de sa main droite, se déplace sur l’arrière et contrôle Uke au sol par Te Gatame (petit doigt vers le bas). ConseilsLa tentative de Hadaka Jime s’effectue les deux mains en même temps. Le contrôle du bras par l’épaule de Tori doit empêcher Uke de se redresser. Déplacements |
Principe généralSur une saisie arrière des deux bras, Tori réagit par une clé avant de projeter Uke. Comment faire ?Uke suit le déplacement de Tori, au 3ème pas, il le ceinture à la hauteur des bras. Tori réagit par une tentative de Kakato Geri, écarte les bras pour desserrer l’étreinte et effectue un pivot sur sa droite pour porter une clé au coude. Le contrôle bien assuré, Tori ouvre sur sa droite et projette Uke par Ude Kime Nage. ConseilsUke doit maintenir une posture droite lors de la saisie. Il ne recule pas son pied suite à l’atemi. Déplacements |
Principe généralEsquive d’un atemi en diagonale au visage, avec riposte, amenée au sol et contrôle. Comment faire ?
Tori et Uke s’avance l’un vers l’autre en démarrant du pied gauche (G), Uke arme sur le 3ème pas puis frappe au 4ème le pied droit devant. L’atemi en Naname Uchi se situe au niveau de la tempe gauche de Uke. Conseils
L’esquive de Tori sur l’atemi du Uke est déterminante. Déplacements |
Principe généralUppercut au menton esquivé et contrôlé en clé, conclure en projection. Comment faire ?
Tori et Uke s’avancent l’un vers l’autre en démarrant du pied gauche puis droit, Uke arme sur le 3ème pas puis frappe au 4ème, pied droit devant, par un uppercut au menton. ConseilsTori doit contrôler le poignet de Uke dans une forme de Kote Hineri. Lors du contrôle du bras avant la projection, il est important de placer le pouce dans le pli du coude de Uke. Déplacements |
Principe généralAttaque directe au visage esquivée et terminée par un étranglement. Comment faire ?
Tori et Uke s’avancent l’un vers l’autre en démarrant du pied gauche (G) puis droit (D), Uke prend la garde au 3ème pas puis déclenche l’atemi au visage en avançant le pied gauche. ConseilsDans son attaque, Uke doit frapper sans rotation du buste. Déplacements |
Principe généralEsquive d’un coup de pied au bas ventre par contrôle de la jambe et projection arrière. Comment faire ?
Uke avance gauche/droite/gauche (GDG) et déclenche le Mae Geri au bas ventre avec le pied droit. ConseilsBien verrouiller la cheville avant de déclencher la projection qui s’effectue dans l’axe du kata. Déplacements |
Principe généralAttaque en coup de pied latéral esquivée avec une projection arrière. Comment faire ?
Uke avance gauche/droite/gauche (GDG) et déclenche le Yoko Geri de sa jambe droite au niveau de la hanche en sortant légèrement de l’axe du kata. ConseilsSur l’attaque en Yoko Geri, Tori ne doit pas anticiper son esquive. Déplacements |
Principe généralTentative d’attaque au couteau contrôlée et maîtrisée par une clé au sol. Comment faire ?
Uke et Tori sont au centre du tapis. En reculant le pied droit, Uke tente de dégainer la dague. ConseilsLe positionnement de la main droite de Tori dans le contrôle final s’effectue avec le pouce orienté vers lui. Déplacements |
Principe généralAttaque en pointe avec une dague, au ventre, esquivée et contrée par une clé. Comment faire ?
Uke avance gauche/droite/gauche (GDG) arme et pique au ventre en avançant le pied droit. ConseilsPar une action simultanée, Tori doit esquiver, frapper un Atemi en portant un Kiai. Déplacements |
Principe généralEsquive et contrôle d’une attaque à la gorge suivie d’une projection et d’un contrôle par une clé. Comment faire ?
Tori et Uke s’avancent l’un vers l’autre en démarrant du pied gauche puis droit, Uke arme sur le 3ème pas puis frappe Naname Zuki en avançant le pied droit. Conseils
Pour le kote gaeshi la main droite de Tori enveloppe le dos de celle de Uke. |
Principe généralAttaque au bâton contrée par une projection. Comment faire ?
Uke et Tori sont au centre du tapis. Uke arme avec le bâton, en reculant son pied droit. ConseilsTori doit bloquer l’attaque au moment précis où Uke arme avec le baton. |
Principe généralAttaque au bâton en diagonale du haut vers le bas, esquivée et contrôlée, suivie d’une projection arrière. Comment faire ?
Uke avance gauche/droite/gauche (GDG) arme et attaque avec l’extrémité du bâton la tempe de Tori, jambe droite avancée. ConseilsA la suite du Shuto, Tori conserve la main en contrôle au niveau des yeux pendant la poussée et le Tsugi Ashi. |
Principe généralAttaque en piquant au ventre, contrôlée par une clé suivie par une projection. Comment faire ?
Uke avance gauche/droite/gauche (GDG), arme et attaque en pointe au ventre, en avançant le pied gauche. ConseilsDans un premier temps, Tori ne saisit pas le bâton, il esquive l’attaque. La clé s’effectue avec une action de levier (lever la main droite et baisser la gauche). |
Principe généralDésarmer l’agression de face avec une arme à feu, bras tendu. Comment faire ?
Tori et Uke s’avancent vers le centre, Uke menaçant verbalement Tori : « haut les mains ». ConseilsTori doit respecter la synchronisation de ses actions : parade et esquive du bassin, sans déplacement de ses appuis. |
Principe généralDésarmer l’agression de face avec une arme à feu, coude collé au corps. Comment faire ?
Les deux partenaires avancent vers le centre du tapis, Uke menaçant verbalement Tori : « haut les mains ». ConseilsTori doit respecter la synchronisation de ses actions : parade et Tai Sabaki, sans déplacement de ses appuis. |
Principe généralAgression arrière avec une arme à feu, contrôle et projection par une projection et un désarmement. Comment faire ?
Uke suit Tori qui avance au centre du tapis. Uke menaçant verbalement Tori « haut les mains ». Conseils
Tori doit respecter la synchronisation de ses actions : Tai Sabaki, parade, contrôle, et projection. Déplacements |
Après avoir récupéré les armes, les deux partenaires se replacent à 4 mètres afin d’effectuer le salut traditionnel.
La dernière technique terminée, Uke se repositionne aux 4 mètres, recule le pied droit et se dirige vers les armes. Il se met à genoux, reprend le bâton et le couteau, se relève avec les armes dans la main droite, recule le pied droit et se replace
aux 4 mètres.
Tori et Uke ferment le kata en reculant la jambe gauche puis la droite, se saluent debout puis saluent le Joseki.
Le même protocole de salut est appliqué à l’ouverture et à la fermeture du kata.
Durant le salut, les postures doivent être respectées. Les mains se placent sur le devant des cuisses et descendent jusqu'au genou pendant l’inclinaison des bustes.
Tori et Uke restent concentrés et sont en parfaite harmonie.
Les armes ne suivent pas l’inclinaison du buste.
Goshin Jutsu no Kata Demonstration Championnats du monde Amsterdam 2015 (1er Japon). |
Japanese Budo Demonstration for the Tokyo Budokan on August 11, 2012. Judo - Goshin jutsu no Kata - Takeshi Takeda (6 Dan - Kodokan) & Junichi Miyazaki (6 Dan - Kodokan). |
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Etude du Goshin Jutsu Kodokan par Patrick Bigot (6 Dan). |
Championnats de France Katas Sportifs. Limoges 2018. Jacques D. (Tori) et Pascal D. (Uke). 11eme |