Aiyotsu : Signifie garde emboîtée. Les deux adversaires ont la même garde (ex : gaucher contre gaucher).

Ashi : [足] Se traduit par le pied ou la jambe.

Ashi-Barai : [足払] Fauchage des pieds.

Ashi-Gatame : [足固] Signifie luxation par la jambe. Il s'agit d'une clé effectuée en hyper extension à l'aide des jambes.

Ashi-Garami : [足絡] Clé en torsion à l'aide des jambes.

Ashi-Guruma : [足車] Enroulement sur la jambe.

Ashi-Waza : [足技] Ashi-Waza représente l'ensemble des techniques de pieds ou de jambes reconnues dans la classification Nage Waza du Kodokan.

Atama : [頭] Se traduit généralement par tête ou coup avec la tête.

Atemi : [当て身] Dans les budō (i.e.: les arts martiaux japonais), atemi désigne un coup porté sans arme à une partie vitale. Il s'agit de coups portés avec le poing, le pied, ou encore avec le tranchant de la main.

Atemi-Waza : [当て身技] Le terme Atemi-Waza littéralement techniques d'Atemi, regroupe l'ensemble des techniques de frappe de main (Te Waza), de pied (Ashi Waza) ou de coude (Hiji Ate Waza ou Empi Waza).

Ayumi : Marche

Ayumi-Ashi : Marche normale

Barai : [払] Se traduit par balayer

Budō : [武道] Désigne les arts martiaux japonais apparus entre le milieu du XIX^e siècle et le milieu du XX^e siècle (Judo, Kendo, Aïkido, Karate-do). En japonais, bu (武) signifie la guerre et dō (道) la voie. Ce sont les héritiers des techniques guerrières médiévales appelées les bujutsu (i.e. le jūjutsu, l'aikijūjutsu, le kenjutsu, …)

Dan : [段] Ce terme est utilisé dans les arts martiaux ainsi que d’autres pratiques traditionnelles japonaises comme l’ikebana (arrangement floral), le go, le shōgi ou la cérémonie du thé (chado ou Chanoyu) pour signaler différents niveaux de maîtrise ou d’expérience.

De : [出] Sortir, avancé

De-Ashi-Barai : [出足払] De-Ashi-Barai ou De-Ashi-Harai se traduit par balayage du pied avancé. Dans le Nage-Waza, cette technique est classée dans la catégorie des Ashi-Waza (i.e.:Tecnhiques de pieds ou de jambes).

Do : [道] Le Do, très utilisé en japonais (comme le Tao en chinois) signifie la Voie ou le Chemin. Il est souvent traduit par “le principe” et peut aussi prendre le sens d'un “art”.

Dōjō : [道場] Lieu consacré à la pratique des budō. Littéralement en japonais, dō (道) signifie la voie, le dōjō est le lieu où l'on étudie/cherche la voie. Autrefois la salle du temple religieux, ce terme désigne aujourd'hui la salle utilisées pour l'enseignement des arts martiaux.

Eri : [襟] Se traduit par revers ou col

Eri-Jime : Étranglement par le revers

Gaeshi : contre-attaque

Gake : accrochage

Garami : maintenir, entouré

Gari : fauchage

Gatame : contrôler

Gedan-Geri : coup de pied bas

Geiko : [稽古] exercice, entraînement

Go-no-sen : Initiative sur l'action

Gokyo : cinq groupes

Goshi : hanche

Goshin-jitsu : technique auto-défense moderne

Guruma : roue, enroulement

Gyaku : contraire, à l'envers

Gyaku-juji-jime : étranglement croisé, paumes vers le haut

Hadaka : Nu

Hadaka-Jime : Étranglement à main nue

Hune : Bondir

Hane-Goshi : hanche sautée

Hane-goshi-makikomi : hanche sautée avec blocage de la saisie

Harai-makikomi : hanche sautée enroulée

Hara : ventre

Hara-gatame : luxation contre le ventre

Harai : balayer

Harai-Goshi : hanche balayée

Harai-tsuri-komi-ashi : balayage du pied en pêchant

Hidari : gauche

Hidari-Gaeshi : renversement en tirant

Hidari-Shizentai : Posture naturelle avec le pied gauche avancé

Hidari-Jigotai : Posture défensive avec le pied gauche avancé

Hiji : coup de coude

Hikite : action de la main sur la manche

Hikkomi-gaeshi : reversement en tirant

Hiza : genou

Hiza-gatame : contrôle par le genou

Hiza-Guruma : Roue autour du genou

Hon : Fondamental

Hon-gesa-gatarne : Contrôle fondamental par le revers

Ippon : point

Ippon-seoi-nage : projection par dessus l'épaule

Jime : strangulation

Jitsu : technique, art ou pratique

Ju : souplesse

Judogi : tenue de judoka

Juji-gatame : contrôle en croix

Joseki : lieu privilégié du dojo, constitué généralement d'une photo du maître-fondateur du judo, Jigoro Kano

Kaeshi : contre-attaque (renversement)

Kaeshi-waza :technique de renversement (nage et ne waza)

Kakari Geiko (懸かり稽古) : Le Kakari Geiko est un exercice traditionnel dans la pratique du Judo. C'est une sorte de randori dans lequel on impose un thème. On peut donner comme exemple : Tori a un rôle offensif, il attaque constamment Uke qui doit se défendre sans toutefois bloquer complètement Tori afin de lui permettre de travailler. On peut appeler cela une opposition standardisée.

Kake : exécution

Kami-shiho-gatame : contrôle des 4 coins par dessus

Kamisa : place des invités de marques sur le tatami

Kansetsu : luxation, articulation

Kantsetsu waza : travail des clés

Kata : épaule, forme fondamentale

Kata-gatame : contrôle par l'épaule

Kata-guruma : roue autour des épaules

Kata-ha-jime : étranglement en contrôlant un côté

Kata-juji-jime : étranglement en croix, mains opposées

Katame-waza : techniques de contrôles (osae, shime et kantsetsu)

Kakari-geiko : il n’y a plus de coopération, Tori attaque et Uke esquive (sans bloquer).

Kakato-geri : coup de pied avec le talon

Keage : fouetté

Keikomi : défonéant

Kenka-yotsu : garde opposée, (ex droitier contre gaucher)

Kesa : revers, en travers

Kesa-gatame : contrôle par le travers

Ko : petit

Ko-soto-gake : petit accrochage extérieur

Ko-soto-gari : petit fauchage extérieur

Ko-tsuri-goshi : petite projection de hanche en soulevant

Ko-uchi-barai : petit balayage intérieur

Ko-uchi-gari : petit balayage intérieur

Ko-uchi-gake : petit crochetage intérieur

Koshi : hanche

Koshi-guruma : roue autour des hanches

Kote-gaeshi : torsion de poignet vers l'extérieur

Kote-mawashi : torsion de poignet circulaire vers l'intérieur

Kote-ineri : torsion de poignet vers l'intérieur

Kuatsu : technique de réanimation

Kubi-nage : projection par le cou

Kumi-kata : prise, saisie

Kuzure : variante

Kuzure-kami-shiho-gatame : variante du contrôle des 4 points par dessus

Kuzure-kesa-gatame : variante du contrôle par le travers

Kuzure-makura-gesa-gatame : variante du contrôle en oreiller par le travers

Kuzure-tate-shiho-gatame : variante du contrôle par les 4 coins longitudinalement

Kuzure-yoko-shiho-gatame : variante du contrôle des 4 points par le côté

Kuzushi : déséquilibre

Kyo : groupe, principe

Kyu : degré inférieur au dan

Ma-sutemi-waza : sacrifice en arrière

Mae : face

Mae-geri : coup de pied de face

Mae-geri-keage : coup de pied de face fouetté

Mae-geri-keikomi : coup de pied de face défonçant

Mae-ukemi : chute avant

Maki : enrouler

Makikomi : enroulement à l'intérieur

Makura-gesa-gatame : contrôle en oreiller par le travers

Mata : intérieur de la cuisse

Matte : arrêt du combat

Maïta : j’abandonne

Mawashi-geri : coup de pied circulaire

Migi : droit

Migi-Jigotai : Posture défensive avec le pied droit avancé

Migi-Shizentai : Posture naturelle avec le pied droit avancé

Mikazuki-geri : coup de pied en croisant

Morote : à deux mains

Morote-gari : fauchage des jambes par les deux mains

Morote-jime : étranglement avec deux mains

Morote-seoi-nage : projection d'épaule par les deux mains

Mune : poitrine

Mune-gatame : Contrôle par la poitrine

Nage : projeter

Nage-Komi : Le Nage Komi est un exercice qui se pratique à deux. Il est la suite logique de l'Uchi Komi puisqu'il s'agit de répéter plusieurs fois une technique entière, avec chute lorsque l'on travaille debout (Nage Waza). Il est aussi possible de travailler en Nage Komi en Ne Waza (au sol).

Nage-waza : technique de projection

Name-juji-jime : étranglement croisé

Naname-tsuki : coup de poing circulaire

Ne : couché

Ne-waza : technique au sol

O : grand

O goshi : grande projection de hanche

O-guruma : grand enroulement

O-soto-gari : grand fauchage extérieur

O-soto-guruma : grand roue extérieure

O-soto-otoshi : grande projection, extérieure

O-soto-makikomi : grand enroulement extérieur

O uchi gari : grand fauchage intérieur

Obi : ceinture

Okuri : les deux

Okuri-ashi-barai : balayage des jambes

Okuri-eri-jime : étranglement par les revers

Osae : immobiliser

Osae-komi : immobiliser contre soi

Osae-komi-waza : technique d'immobilisation

Osae-waza : travail des immobilisations

Otoshi : renversement

Randori (乱取り) : Le randori est un exercice traditionnel dans la pratique du Judo. Il se traduit par “saisies libres”. Le randori est une forme de combat souple, dans lequel les deux judokas sont partenaires plus qu'adversaires puisqu'ils doivent permettre à l'autre de travailler. Il faut donc ne pas bloquer l'autre, tout en opposant une résistance modérée pour simuler les conditions d'un combat. C'est un exercice difficile à réaliser dans cette optique.

Rei : salut Ritsurei : salut debout

Renzoku-waza : technique d'enchaînement

Renshu : pratique

Ritsurei : salut, debout

Ryu : méthode, école

Sabaki : esquiver, tourner

Sankaku-jime : étranglement en triangle

Sasae : maintenir

Sasae-tsurikomi-ashi : blocage du pied en pêchant

Sempai : élève gradé (ancien)

Sen : initiative

Sen-No-Sen : initiative sur initiative

Sensei (先生) : Désigne « celui qui était là avant moi, qui est garant du savoir et de l'expérience d'une technique ou d'un savoir-faire », ou de manière plus condensée un maître qui donne son enseignement à un élève.

Seoi-nage : projection par-dessus le dos

Seoi-otoshi : renversement par dessus l'épaule

Shiai (試合) : Le Shiai est un exercice traditionnel dans la pratique du Judo. « Combat martial de la compétition pure où aucune erreur n'est permise sous peine de perdre le combat ». En pratique, c'est le nom des compétitions organisées pour valider l'UV d'efficacité au combat. Cette UV est nécessaire pour l'obtention des différents dan de ceinture noire. Il s'agit d'accumuler un certain nombre de points en gagnant ses combats par Ippon ou Waza Ari. Pour les 1er et 2e Dan, il est nécessaire de marquer 100 points, puis 120 points pour les 3e et 4ème. L'accumulation de 44 points consécutifs (soit au minimum 3 victoires par Ippon et 2 victoires par Waza Ari d'affilée) vaut validation de l'UV.

Shihan : maître-fondateur

Shiho : quatre côtés

Shime : étrangler

Shime-waza : technique d'étranglement

Shintai : évolution, déplacements

Shisei : posture

Shito : coup de la pointe des doigts

Shizei : Ce terme signifie posture. Voir les définitions de Shizentai et Jigotai.

Shizen Hontai : C'est la posture naturelle de base. Les pieds sont parallèles, les talons sont sur la même ligne et espacés de la largeur des épaules. Les jambes ne doivent pas être raides, légèrement pliées. La tête et le dos doivent être bien droits, le menton légèrement rentré. Laissez tomber vos épaules et gardez-les dans l'alignement du corps. Le regard se porte droit devant vous à la hauteur de vos yeux.

Shumatsu-undo : exercices de retour au calme

Shuto : coup de poing direct

Sode : manche

Sode-guruma : enroulement de la manche

Sode-guruma-jime : étranglement par enroulement du revers

Sode-tsurikomi-goshi : hanche pêchée en soulevant au coude

Sotai-renshyu : entraînement souple

Soto : extérieur

Soto-makikomi : enroulement extérieur

Sukui : mouvement en cuillère

Sukui-nage : projection en cuillère

Sumi : coin, angle

Sumi-gaeshi : renversement dans l'angle

Sumi-otoshi : renversement dans l'angle

Sutemi-waza : projection en sacrifice (ma sutemi de face et yoko sutémi de côté)

Tachi : debout

Tachi-waza : technique debout (te waza techniques de bras, koshi waza de hanches, ashi waza de jambes..)

Tai : corps

Tai-otoshi : renversement du corps

Tai-sabaki : déplacement du corps en défense (blocage ou esquive)

Takeno-uchi-ryu : ancienne école de jujitsu

Tandoku-renshu : entraînement en solitaire

Tani : vallée

Tani-otoshi : chute dans la vallée

Tatami : nattes de paille pressées

Tate-shiho-gatame : contrôle des 4 points longitudinalement

Te : main

Te-guruma : enroulement par les mains

Teicho : coup avec la paume de la main

Tenjinshinyo-ryu : ancienne école de jujitsu

Tokui-waza : technique favorite

Tomoe : ligne courbe

Tomoe-nage : planchette japonaise

Tori (取り) : Dans les arts martiaux japonais Tori et Uke sont les deux rôles dans l'entraînement avec son partenaire. Tori (“prendre” ou “choisir”) est celui qui exécute l'exercice, celui qui fait l'action.

Tsugi : l'un après l'autre

Tsugi-ashi : marche en succession

Tsuki-age : coup de poing en remontant

Tsukkake : coup de poing direct

Tsukomi : pousser

Tsukomi-jime : étranglement en poussant avec une main

Tsukuri : construire, action préparatoire

Tsuri : pécher, lever

Tsuri-ashi : déplacement en attaquant le sol par le talon

Tsugi-ashi : déplacement, pas glissé, le même pied toujours en position avancée

Tsuri-goshi : hanche pêchée

Tsuri-komi : amener en levant

Tsuri-komi-goshi : projection de hanche en soulevant

Tsurite : action de la main qui “pêche” au revers

Uchi : intérieur

Uchi Komi (打ち込み) : Signifie « rentrer en contact ». Se pratique à deux pour travailler en répétition l'entrée d'une projection (déséquilibre, placement du corps, lancement de la technique) sans faire chuter le partenaire.

Uchi-makikomi : enroulement intérieur

Uchi-mata : fauchage par l'intérieur de la cuisse

Uchi-oroshi : coup de poing en marteau du haut vers le bas

Ude : bras

Ude-garami : luxation sur bras fléchi

Ude-gatame : contrôle avec le bras

Uke (受け) : Dans les arts martiaux japonais Uke et Tori sont les deux rôles dans l'entraînement avec son partenaire. Uke (“recevoir” ou “subir”) est celui qui subit l'exercice.

Ukemi : brise-chute

Uki : flotter

Uki-goshi : hanche flottée

Uki-otoshi : lancement flottant

Uki-waza : technique flottante

Ura : opposé, arrière

Ura-mawashi-geri : coup de pied circulaire arrière

Ura-nage : projection en lanéant en arrière

Ura-uchi : coup de poing en revers

Ushiro : derrière

Ushiro-geri : coup de pied sur l'arrière

Ushiro-geri-keikomi : coup de pied sur l'arrière défonéant

Ushiro-geri-keage : coup de pied sur l'arrière percutant

Ushiro-gesa-gatame : contrôle arrière par le travers

Ushiro-goshi : projection de hanche par l'arrière

Ushiro-ukemi : chute arrière

Utsuri : déplacer

Utsuri-goshi : projection de hanche en contre

Waki-gatame : contrôle par l'aisselle

Waki-otoshi : renversement par l'aisselle

Waza : technique

Yaku Soku Geiko (約束稽古) : Dans le même esprit que le Nage Komi, cet exercice s'effectue en déplacement permanent, lors duquel Tori profite d'opportunités pour lancer des attaques. Uke chute à chaque fois, n'esquive ni ne bloque les attaques.(c'est une sorte de randori d'étude).

Yoko : côté

Yoko-gake : accrochage de côté

Yoko-geri : coup de pied de côté

Yoko-geri-keikomi : coup de pied de côté défonçant

Yoko-guruma : roue de côté

Yoko-otoshi : renversement de côté

Yoko-shiho-gatame : contrôle des 4 points par le côté

Yoko-sutemi waza : sacrifice de côté

Yoko ukemi : chute latérale

Yoko-wakare : séparation de côté

Yoshin-ryu : ancienne école de jujitsu

Zanshi : esprit alerte

Zarei : salut à genoux