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-Parce que la suite, passé les échauffements d'​usage avant toute pratique sportive, c'est découvrir des forces qu'on ne soupçonnait pas, faire jouer séparément des groupes musculaires,​ dix fois. Puis dix fois. Puis dix encore. Et encore dix (en Taïso, à Chantepie, on ne compte que jusqu'​à dix, mais plusieurs fois d'​affilée). C'est s'​entrainer sur un mouvement, en solo, ou à deux, ou à trois, les corps répondant à l'​effort en miroir, mais avec l'​attention,​ le soutient, les encouragements s'il le faut du ou des partenaires. Il y a parfois des accessoires (élastiques,​ barres, petits poids) mais l'​idée est d'​aller,​ à son rythme, si on peut, si on veut, explorer ses possibilités en prenant conscience de ses gestes et des efforts que l'on fait. +Parce que la suite, passé les échauffements d'​usage avant toute pratique sportive, c'est découvrir des forces qu'on ne soupçonnait pas, faire jouer séparément des groupes musculaires,​ dix fois. Puis dix fois. Puis dix encore. Et encore dix (en Taïso, à Chantepie, on ne compte que jusqu'​à dix, mais plusieurs fois d'​affilée). C'est s'​entrainer sur un mouvement, en solo, ou à deux, ou à trois, les corps répondant à l'​effort en miroir, mais avec l'​attention,​ le soutient, les encouragements s'il le faut du ou des partenaires. Il y a parfois des accessoires (élastiques,​ barres, petits poids) mais l'​idée est d'​aller,​ à son rythme, si on peut, si on veut, explorer ses possibilités en prenant conscience de ses gestes et des efforts que l'on fait. \\
 Car effort il y a, vraiment : sur certains enchainements,​ commentaires et rires s'​effilochent parfois remplacés par des souffles voire, pour ceux qui sont au bout de leur résistance,​ des cris au fond ravis d'​avoir tenu un peu plus loin.  Car effort il y a, vraiment : sur certains enchainements,​ commentaires et rires s'​effilochent parfois remplacés par des souffles voire, pour ceux qui sont au bout de leur résistance,​ des cris au fond ravis d'​avoir tenu un peu plus loin. 
  
blog/viviane.txt · Dernière modification: 2018/09/13 15:22 par ascjudo
 
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